Ejercicios de fútbol juvenil

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Los jóvenes futbolistas de la categoría U4 no suelen estar preparados para una competición seria, pero pueden disfrutar aprendiendo los fundamentos y las reglas del juego. Como entrenador, puedes utilizar…

Cómo tonificar el vientre con la natación

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La natación en sí misma es eficaz para fortalecer y tonificar el estómago, especialmente al realizar la mariposa, la braza y la patada de delfín bajo el agua, pero también…

Cómo hacer un belly flop

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La carroza prona también se conoce como la carroza del hombre muerto. Es una de las primeras técnicas que aprenden los nadadores principiantes. Al ser una técnica en la que…

Cómo ajustar la correa de las gafas

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Las gafas de natación son dispositivos especialmente diseñados para evitar que el agua entre en los ojos mientras se nada. Los utilizan tanto los deportistas como los que no lo…

Cómo nadar (para adultos principiantes)

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Los nadadores adultos que no saben nadar deben aprender. Nunca se sabe cuándo se pondrá uno en una situación en la que la natación pueda salvar su vida o la…

Juegos de piscina para niños de 5 años

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Los juegos son una parte importante de la introducción a la natación de los niños pequeños, según la directora de actividades acuáticas Rebekah Meeks, de Stayton (Oregón). Los niños aprenden…

Ejercicios acuáticos de terapia de rodilla

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Los ejercicios de terapia de rodilla en el agua son cada vez más populares. Los ejercicios de terapia de rodilla en el agua son adecuados para personas de todas las…

Técnicas de natación: Flotador de medusa

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El flotador antimedusas, también conocido como flotador de supervivencia, es un elemento esencial de la seguridad en el agua. Este flotador se enseña a veces en la primera fase de…

¿Cuáles son los peligros de las piscinas cubiertas?

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Las piscinas cubiertas son un activo valioso para cualquier comunidad. Proporcionan oportunidades de recreo y ejercicio físico durante todo el año, especialmente cuando el clima frío hace imposible la natación…

Ideas de aeróbic acuático para niños

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El aeróbic acuático es una gran manera de ayudar a su hijo a ponerse en forma mostró un 2008 estudiar publicado en el Journal of Developmental Medicine and Child Neurology.…

Juegos de piscina para adolescentes

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Los juegos de piscina pueden ayudar a tu hijo adolescente y a sus amigos a mantenerse activos y a combatir el calor durante los meses de verano. Asegúrese de discutir…

Diferencias entre meditación y visualización

Hablar de meditación y visualización es hablar de un tema tan amplio que una generalización es casi imposible. Místicos y monjes, atletas y guerreros, terapeutas y profesionales de la salud,…

Cómo sobrevivir mientras se flota

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También conocido como el flotador de las medusas o el flotador del hombre muerto, el flotador de supervivencia es una de las habilidades más importantes que deben aprender los nadadores,…

Peligros de saltar al agua desde las alturas

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Tanto si se trata de un salto de altura en la piscina como de un salto al mar desde un acantilado, saltar al agua desde una altura puede ser divertido…

Cómo formarse para ser profesor de yoga

El yoga es una práctica increíblemente poderosa para armonizar el cuerpo y la mente. Para la mayoría de las personas que se enamoran del yoga, es una relación de por…

Cómo corregir los peores errores posturales

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Tu madre tenía razón: ¡una buena postura es importante! Según la Asociación Americana de Quiropráctica, una buena postura nos ayuda a estar de pie, caminar, sentarnos y tumbarnos en posiciones…

Juegos de billar para dos personas

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Para los niños, los juegos de piscina son una de las formas más populares de disfrutar del verano. Hay muchos juegos a los que los niños pueden jugar cuando sólo…

Yoga para una hernia discal

El yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Además de ayudarle a encontrar la paz y mejorar su forma física, puede ayudarle con lesiones…

Niveles de pH seguros para la natación

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Mantener la seguridad de su piscina requiere un control regular de los productos químicos y de los niveles, como el pH del agua. Se trata de una medida de la…

Yoga para Juanetes

Si tiene juanetes inflamados y dolorosos, es posible que no piense en recurrir al yoga para obtener alivio. Pero el yoga puede ayudar a frenar la progresión del juanete y…

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