Ejercicios de fútbol juvenil
Los jóvenes futbolistas de la categoría U4 no suelen estar preparados para una competición seria, pero pueden disfrutar aprendiendo los fundamentos y las reglas del juego. Como entrenador, puedes utilizar…
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La natación en sí misma es eficaz para fortalecer y tonificar el estómago, especialmente al realizar la mariposa, la braza y la patada de delfín bajo el agua, pero también…
La carroza prona también se conoce como la carroza del hombre muerto. Es una de las primeras técnicas que aprenden los nadadores principiantes. Al ser una técnica en la que…
Las gafas de natación son dispositivos especialmente diseñados para evitar que el agua entre en los ojos mientras se nada. Los utilizan tanto los deportistas como los que no lo…
Los nadadores adultos que no saben nadar deben aprender. Nunca se sabe cuándo se pondrá uno en una situación en la que la natación pueda salvar su vida o la…
Los juegos son una parte importante de la introducción a la natación de los niños pequeños, según la directora de actividades acuáticas Rebekah Meeks, de Stayton (Oregón). Los niños aprenden…
Los ejercicios de terapia de rodilla en el agua son cada vez más populares. Los ejercicios de terapia de rodilla en el agua son adecuados para personas de todas las…
Los nadadores aeróbicos suelen tener una vida más sana y larga que los que no hacen ejercicio. La natación es sólo un método de actividad acuática que se puede realizar…
El flotador antimedusas, también conocido como flotador de supervivencia, es un elemento esencial de la seguridad en el agua. Este flotador se enseña a veces en la primera fase de…
Las piscinas cubiertas son un activo valioso para cualquier comunidad. Proporcionan oportunidades de recreo y ejercicio físico durante todo el año, especialmente cuando el clima frío hace imposible la natación…
El aeróbic acuático es una gran manera de ayudar a su hijo a ponerse en forma mostró un 2008 estudiar publicado en el Journal of Developmental Medicine and Child Neurology.…
Las orejas recién perforadas requieren un cuidado especial durante unas seis u ocho semanas después de la perforación. Durante este tiempo, pueden surgir situaciones que hagan necesaria la retirada de…
Los juegos de piscina pueden ayudar a tu hijo adolescente y a sus amigos a mantenerse activos y a combatir el calor durante los meses de verano. Asegúrese de discutir…
Las bicicletas elípticas ofrecen el entrenamiento cardiovascular de la carrera sin el impacto en las rodillas. Aunque están disponibles con sofisticados accesorios, un modelo más delgado y económico puede encajar…
Hablar de meditación y visualización es hablar de un tema tan amplio que una generalización es casi imposible. Místicos y monjes, atletas y guerreros, terapeutas y profesionales de la salud,…
También conocido como el flotador de las medusas o el flotador del hombre muerto, el flotador de supervivencia es una de las habilidades más importantes que deben aprender los nadadores,…
El manguito de los rotadores es el lugar donde cuatro grupos de tendones forman un manguito en la parte superior del hueso del húmero. Esta zona puede inflamarse debido a…
Si quieres convertirte en profesor de yoga, el primer paso es certificarte para enseñar en el nivel de principiante. La credencial de profesor de yoga de la YMCA requiere una…
Tanto si se trata de un salto de altura en la piscina como de un salto al mar desde un acantilado, saltar al agua desde una altura puede ser divertido…
La tendinitis del flexor de la cadera, también conocida como tendinitis del iliopsoas, se refiere a una inflamación del músculo iliopsoas. Según The Stretching Institute, esta afección está causada en…
El yoga es una práctica increíblemente poderosa para armonizar el cuerpo y la mente. Para la mayoría de las personas que se enamoran del yoga, es una relación de por…
Tu madre tenía razón: ¡una buena postura es importante! Según la Asociación Americana de Quiropráctica, una buena postura nos ayuda a estar de pie, caminar, sentarnos y tumbarnos en posiciones…
Cómo hacer estocadas para hombres - Práctica de yoga - Calentamiento
Para los niños, los juegos de piscina son una de las formas más populares de disfrutar del verano. Hay muchos juegos a los que los niños pueden jugar cuando sólo…
El yoga es conocido por sus numerosos beneficios para la salud mental y física. Además de ayudarle a encontrar la paz y mejorar su forma física, puede ayudarle con lesiones…
Mantener la seguridad de su piscina requiere un control regular de los productos químicos y de los niveles, como el pH del agua. Se trata de una medida de la…
El músculo piriforme está situado en la nalga y conecta el sacro con la parte superior del fémur, o hueso del muslo. Su función es hacer rodar la pierna hacia…
La ciática es un síntoma que afecta al nervio ciático que va desde la parte baja de la espalda hasta cada pierna. Cuando este nervio se presiona o se daña,…
Si tiene juanetes inflamados y dolorosos, es posible que no piense en recurrir al yoga para obtener alivio. Pero el yoga puede ayudar a frenar la progresión del juanete y…
Es posible que haya oído hablar de los músculos flexores de la cadera e incluso se haya lamentado de que estén tensos. El músculo número uno que puede contribuir a…
El torso es la longitud entre la base del cuello y la parte superior del hueso de la cadera. Esta longitud es generalmente proporcional a su altura. La longitud de…
Determinar los metros cuadrados de una piscina circular es como determinar el área de un círculo. Calcule la superficie de una piscina para saber cuánto terreno ocupará una piscina redonda…