Las barras de gimnasia hechas por profesionales pueden costar desde varios cientos hasta varios miles de dólares en las empresas de equipos de gimnasia. Construir uno mismo una barra puede reducir el coste considerablemente. Las barras de gimnasia que se utilizan en los gimnasios son de acero galvanizado, pero se puede construir una barra de entrenamiento de madera para uso doméstico.

Corta tus 2x4x6 en las siguientes longitudes utilizando una sierra normal para cortes planos o una ingletadora para cortes en ángulo. Algunos serán cortes planos y otros serán cortes en ángulo. Utiliza la cinta métrica para obtener medidas precisas.

(1) 48″ (pieza de soporte transversal) – Este es un corte plano. (4) 36″ (soportes de esquinas laterales) – Estos son cortes de 45 grados con los dos cortes en ángulo uno hacia el otro. (2) 72″ (base) – Estas piezas no necesitan ser cortadas porque las tablas ya tienen la longitud adecuada.

Corte su 2x4x8 en dos piezas de entre 36″ y 45″ de largo. Estas son las piezas de soporte vertical. 36″ es para preescolares. 45″ pulgadas es para niños mayores hasta el nivel de habilidad 4, probablemente niños de 5 a 7 años. Un joven gimnasta no debe utilizar una barra que sea más alta que su pecho.

Atornille las dos piezas base (2x4x6) y la pieza de soporte transversal (2x4x4) en forma de “H” con la pieza horizontal de 4′ entre las dos piezas verticales de 6′. La parte más ancha de cada pieza (el lado de 4″) debe estar a nivel del suelo, no el lado de 2″. Taladre previamente los agujeros, dos para cada lugar de montaje. Utilice los tornillos de 3″ para asegurar las piezas.

Fije dos soportes angulares (2x4x3) a cada soporte vertical (2x4x36″ o 45″) colocando los soportes angulares a cada lado del soporte vertical donde los tres extremos de las tablas se alinean entre sí. Los extremos de las escuadras deben estar en ángulo con respecto al soporte vertical. Se verá como una “Y” invertida con un tercer radio en el centro, donde se encuentra el soporte vertical. Perfora previamente los agujeros y atornilla las piezas.

Combinar los soportes verticales y la base. Es posible que necesite un ayudante para sujetar los soportes verticales mientras usted sostiene el soporte de la base en vertical. Centra los soportes verticales en la base y fíjala a ésta. Perforar previamente todos los agujeros. Utilice los tornillos de 3″ para conectar la pieza de soporte vertical y utilice los tornillos de 2 1/2″ en las piezas de soporte en ángulo, dos para cada fijación.

Coloque el bastidor de soporte en posición vertical para poder fijar la barra.

Corta la barra de arce a 4 pies de largo si no tiene ya el tamaño adecuado. Utilice la barra de 1 1/2″ para los niños en edad preescolar y la barra de 1 3/4″ para los niños mayores. Puedes cubrir la parte superior de los soportes verticales con material de gamuza antes de fijar la barra para proteger a tus gimnastas de los bordes ásperos o afilados de la grapadora.

Coloque la barra de arce entre los dos soportes verticales. Asegúrese de que está centrado y luego atornille la barra al soporte vertical utilizando los tornillos de tres pulgadas. Cubre toda la estructura con un barniz protector para evitar que la madera se parta. Pruebe la resistencia de la unidad antes de usarla.

Consejos

Es posible que pueda encontrar abrazaderas metálicas para fijar la barra al marco de soporte. Consulta a los minoristas de equipos de gimnasia o a las tiendas de suministros de construcción.

Advertencias

Utiliza siempre una colchoneta de 4″ como mínimo debajo de la barra para proteger al gimnasta y ayudar a prevenir lesiones graves.

Coloque la barra lejos de cualquier mueble o pared para evitar lesiones.

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