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Desde las categorías inferiores hasta las profesionales, si vas a un partido al aire libre es probable que veas a los jugadores con tacos en los pies. Estas zapatillas especializadas tienen sus usos y beneficios, pero un uso, tamaño y ajuste inadecuados pueden convertir el juego en una experiencia dolorosa para el jugador. Si no se controla, el uso de tacos puede provocar dolor de pies.

Calas

El béisbol, el fútbol americano, el fútbol, el lacrosse, el golf y el ciclismo de competición son ejemplos de deportes al aire libre que utilizan tacos en los pies de los jugadores. Cada uno de estos deportes requiere un tipo de clavo diferente, diseñado para la superficie de juego y los tipos de movimientos que requieren los jugadores. El diccionario online de la Universidad de Princeton define los tacos como “zapatos con salientes de cuero o metal en la suela”. Los clavos proporcionan agarre o tracción en el campo de juego para que el atleta pueda rendir. También proporcionan apoyo y control.

Dolor de pies

El pie tiene 26 huesos, 33 articulaciones y cientos de músculos y ligamentos, por lo que muchas zonas pueden causar dolor. El dolor de pies puede sentirse en cualquier parte del pie, desde la parte superior o inferior, desde los dedos hasta el talón. Dado que los pies son esenciales para la movilidad y el movimiento, una lesión o dolor de pies grave puede tener un efecto devastador en la calidad de vida. Algunos dolores de pies, como las fracturas y las infecciones, pueden provocar daños o discapacidades a largo plazo si no se tratan. El dolor de pies suele estar causado por un calzado que no se ajusta correctamente.

Encaje

Para evitar el dolor de pies causado por los zapatos con clavos, es esencial un buen ajuste. Asegúrate de conocer la talla de la zapatilla específica para el deporte antes de tomar una decisión. Por ejemplo, las zapatillas de fútbol tienen la misma talla que las zapatillas normales, pero pueden ser más estrechas en la parte superior del zapato. Los zapatos de cuero se estiran más con el uso y, por lo tanto, deben estar bien ajustados en la prueba inicial. No compre ni se pruebe nunca zapatos que le resulten demasiado pequeños o que le produzcan calambres en alguna parte del pie cuando se los pruebe en la tienda. El talón de un taco de béisbol debe quedar bien ajustado, sin rozar la parte posterior del talón en carne viva, y la parte más ancha del pie debe ser cómoda.

Lesiones

Entre las formas más comunes de dolor de pies provocadas por los clavos se encuentran el dolor de talón, como la fascitis plantar, las lesiones del tendón de Aquiles, los esguinces de tobillo y las ampollas. Los esguinces son estiramientos o desgarros de ligamentos que pueden producirse al pivotar o al atascarse el pie al intentar moverse en otra dirección. La fascitis plantar es una inflamación de la planta del pie que puede estar causada por un calzado no acolchado o mal ajustado. La sensación de ardor puede ser dolorosa. La fascitis plantar también puede causar dolor en el arco del pie. Las ampollas son causadas por zapatos mal ajustados que rozan la piel del pie en carne viva.

Consideraciones

Los tacos siempre deben ser rodados antes de ser usados en un entorno competitivo. Un partido no es el mejor momento para probar un nuevo par de tacos. Si tiene una afección preexistente en el tobillo, consulte a un podólogo antes de usar tacos. Los niños no deben llevar tacos usados. La mayoría de los dolores de pies pueden tratarse con cuidados caseros. No poner peso en el pie con la mayor frecuencia posible. Utilice una bolsa de hielo durante 15-20 minutos tres veces al día y un vendaje de compresión durante el día para reducir la hinchazón. También hay que mantener el pie elevado para reducir la hinchazón. Cubrir las ampollas con vendas para evitar infecciones e irritaciones.

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