Sesiones de entrenamiento de waterpolo
Para rendir al máximo en el waterpolo, hay que ser un eficiente multitarea: no sólo hay que luchar contra los rivales, sino también mantenerse fuera del agua e ir en…
Diferencia entre el remo pesado y el ligero
El remo pesado, o el remo abierto, no se define por el peso. Los atletas más grandes y fuertes son bienvenidos en la categoría de peso pesado. El remo ligero,…
Pasos para instalar las botellas de buceo
La instalación de una botella de buceo puede ser un poco intimidante para el buceador novato, pero el proceso acabará convirtiéndose en algo natural. Por supuesto, incluso los buceadores experimentados…
Las ventajas de llevar pantalones cortos de ciclista
Los pantalones cortos de ciclista son elegantes y deportivos, y las personas que los llevan parecen obviamente dedicadas a su deporte. Sin embargo, estas prendas no se limitan a la…
Entrenamiento de fuerza y velocidad para piragüistas
El piragüismo olímpico de aguas planas requiere una combinación de fuerza, potencia, velocidad, resistencia y equilibrio. Según el Australian Flatwater Racing Manual, el piragüismo es principalmente un deporte de resistencia.…
Cómo pintar una pista de tejo
Pintar campos deportivos requiere precisión y atención al detalle, y pintar una pista de tejo no es una excepción. Este juego se basa en las dimensiones de su pista, y…
Cómo anclar un kayak
Cuando se pesca desde un kayak, o si simplemente se quiere dejar de remar, un ancla es una herramienta útil. Una instalación de anclaje típica incluye el ancla en sí,…
Cómo pintar tablas de surf con epoxi
Así que te has gastado el dinero en una tabla de surf nueva, pero todavía quieres algo de color para tu palo. En lugar de pagar a shapers y artistas…
Juegos de lanzamiento para niños
Los juegos de lanzamiento permiten a su hijo lanzar pelotas y bolsas de frijoles en un entorno controlado, en lugar de hacerlo dentro de la casa, donde podría romper sus…
Cómo atar una cuerda de windsurf
Si no estás preparado para la longitud de una tabla de surf, o si simplemente te gusta tumbarte mientras surcas las olas, la tabla de boogie -también conocida como bodyboard-…
¿Qué tipo de yoga es mejor para ti?
Según Sri K. Pattabhi Jois, creador del Ashtanga yoga, "el yoga es un 99% de práctica y un 1% de teoría". Pero parece que cada vez que te das la…
Ejercicios de canoa Outrigger
Aunque sus orígenes se remontan a la antigua Polinesia, la canoa de balancín ha adquirido fama mundial como embarcación de carreras en solitario y por equipos. Hacer ejercicio fuera de…
¿Cómo endurecer las manos para remar?
El remo es un deporte exigente que requiere mucha fuerza en la parte superior del cuerpo. Como también requiere movimientos repetitivos de la mano para agarrar los remos, puede pasar…
Ejercicios de kayak
El kayak no se limita a remar. Debido a la naturaleza del kayak y a los tipos de maniobras que hay que realizar en el agua, una preparación adecuada, que…
¿Cómo se monta correctamente un longboard para surfear?
El surf es una forma divertida de salir al mar y coger una ola. Hay surfistas de todas las formas y tamaños, y los mejores compiten en el circuito profesional…
Ejercicios de waterpolo para principiantes
El waterpolo es un exigente deporte de equipo que consiste en lanzar y atrapar una pelota alternando la marcha sobre el agua con cortos pero intensos sprints. Este deporte ha…
¿Cómo preparar una embarcación para el Wakeboard?
El wakeboard es una divertida actividad acuática que gusta a mucha gente. Una tabla de wakeboard funciona como los esquís acuáticos, salvo que los dos pies están sujetos a una…
¿Cómo hacer un entrenador de picos de voleibol?
Los entrenadores de voleibol permiten a los jugadores practicar y desarrollar sus habilidades para golpear las pelotas en la red. Los entrenadores típicos constan de una base lastrada y un…
La diferencia entre una tabla de bodyboard y una tabla de skimboard
El bodyboard y el skimboard son deportes acuáticos originarios del sur de California. Los socorristas de Laguna Beach inventaron las tablas de skimboard en los años 20 para facilitar el…
Entrenamiento de resistencia con el peso del cuerpo
No siempre se necesita un equipo de gimnasio caro para hacer un buen entrenamiento. Todo lo que necesitas es a ti mismo, ya que hay una gran cantidad de ejercicios…
7 secretos de la halterofilia para mantenerse joven
Como autor de libros sobre entrenamiento con pesas y nutrición, debería haber estado preparado para la mediana edad. Pero no fue hasta que sufrí un hombro deformado, una rodilla dolorida,…
Cómo hacer tu propia tabla de arena
El sandboarding es esencialmente el snowboarding sin la nieve. Los practicantes de sandboard van a la playa o a otros lugares con grandes dunas de arena y, con una tabla…
Cómo elegir la longitud correcta del kayak
Un kayak es una embarcación pequeña y estrecha, tradicionalmente impulsada por un remo de dos palas. Al igual que ocurre con otras piezas de equipamiento marino, determinar la longitud ideal…
Cómo hacer kayak más rápido
El deporte del kayak implica muchas habilidades, como el equilibrio, la fuerza del núcleo y la coordinación. El kayak es una actividad que puede realizarse en cualquier masa de agua,…
¿Qué equipo se necesita para jugar al waterpolo?
El waterpolo es un antiguo descendiente del rugby. En sus inicios se jugaba en los lagos y ríos de Inglaterra. Los goles se marcaban cuando los jugadores conseguían llevar el…
¿Cómo entrenar para las carreras de kayak en aguas planas?
El libro de referencia de Csaba Szanto "Racing Canoeing" afirma que el kayak de aguas planas es un deporte que implica velocidad, fuerza y resistencia, en el que los atletas…
Posición correcta del codo al remar
Una buena técnica es esencial, tanto si remas en una embarcación real como en una máquina en un gimnasio. Si colocas los codos correctamente durante tu entrenamiento, puedes mejorar tu…
¿Por qué debo usar botas de buceo?
Los buceadores y los buceadores con esnórquel llevan botas de buceo, también conocidas como botas de neopreno o escarpines, para estar calientes, cómodos y protegidos. Las botas de buceo están…
Kayak tándem vs. canoa
Las canoas y los kayaks son embarcaciones pequeñas y estrechas diseñadas para una o dos personas. En general, estas embarcaciones no están motorizadas y se impulsan por el agua con…
¿Puedo ir en canoa o kayak río arriba?
Remar río arriba proporciona un entrenamiento eficaz del tronco y la parte superior del cuerpo, al tiempo que elimina la molestia de llevar un vehículo río abajo. Cuando planifiques una…
Kayak tándem Loon 160T de Old Town Review
El Loon 160T Tandem Kayak de Old Town es un kayak para dos personas que puede convertirse en un kayak para una sola persona. Puedes deslizar el asiento delantero hacia…
¿Cuánto dura una carrera de remo?
El deporte del remo se compone de dos estilos de remo: barrido y scull. Las diferentes clases de embarcaciones se componen de dos a ocho remeros. Todas las carreras de…
¿Cómo hacer un wakeboard casero?
En los últimos años, el wakeboard ha experimentado un aumento de la popularidad, lo que ha provocado un incremento en el desarrollo de equipos. Las tablas de wakeboard modernas suelen…
Kayak tándem vs. canoa
Las canoas y los kayaks son embarcaciones pequeñas y estrechas diseñadas para una o dos personas. En general, estas embarcaciones no están motorizadas y se impulsan por el agua con…
Especificaciones para el Aquaterra Keowee
El kayak sigue siendo una importante forma recreativa de navegación y deporte. Perception Kayaks fabrica kayaks para diversas disciplinas de remo. Su kayak Aquaterra Keowee ofrece un diseño simplista para…
Ejercicios de Kickboard
Para un entrenamiento aeróbico de todo el cuerpo, pocas actividades son mejores que la natación. También es de bajo impacto, lo que reduce el riesgo de lesiones o tensiones musculares.…
¿Cómo se arregla una burbuja de aire en un Boogie Board?
El boogie boarding o bodyboarding existe desde hace más de 40 años. Fue creada por el constructor de tablas de surf californiano Jim Morey. Hizo el primer bodyboard con trozos…
¿Qué músculos trabaja el kayak?
¿Qué es lo que no le gusta del kayak? En la naturaleza, con la posibilidad de descubrir la vida marina según el lugar en el que te encuentres, es maravilloso.…
¿Cuántas calorías se queman en Kayak durante 1 hora?
Puede imaginarse pasar horas en el gimnasio cada día si su objetivo es ponerse en forma. Pero no siempre hay que estar encerrado en un gimnasio para progresar. Puedes ponerte…
Diferencias entre una tabla de bodyboard y una tabla de skimboard
El bodyboard y el skimboard son deportes acuáticos originarios del sur de California. Los socorristas de Laguna Beach inventaron las tablas de skimboard en los años 20 para facilitar el…
Cómo atar una cuerda de esquí acuático a la embarcación
Una cuerda de esquí bien atada permite al esquiador acuático disfrutar de su tiempo en el agua sin preocuparse de que la conexión de la cuerda falle en la embarcación.…