El bádminton es un juego que se practica en una pista, como el tenis. Y como el tenis, el bádminton se juega con raquetas. Pero en lugar de golpear una pelota de un lado a otro de la red, los jugadores golpean un volante, y el volante no puede tocar la superficie de la cancha, de lo contrario se pierde o se gana un punto. Los niños pueden disfrutar jugando al bádminton y mejorar sus habilidades con unos sencillos ejercicios.

Taladro de cubo

Para este ejercicio, los cubos se colocan en un lado de la red. Los jugadores se sitúan al otro lado de la red con varios volantes. El número de volantes puede variar. Los jugadores tratan de introducir los volantes en los cubos. Los cubos pueden colocarse cerca de las esquinas para que los jugadores puedan practicar los golpes en las esquinas. Si hay varios jugadores presentes, se puede organizar un concurso para ver quién es capaz de meter más volantes en los cubos. A medida que los jugadores avanzan, un entrenador o un padre puede dar tiros suaves a los jugadores, que luego intentan devolver los volantes a los cubos.

Ejercicio de choque

Este ejercicio permite a los niños practicar el golpeo del volante con fuerza y hacia abajo, golpeándolo con un fuerte golpe de raqueta y apuntando hacia abajo sobre la red para que el equipo contrario tenga dificultades para devolverlo. Los jugadores se colocan cerca de la red mientras el entrenador o los padres lanzan o golpean suavemente el volante a los niños, que lo golpean por encima de la red.

Juego de sombras

Se trata de un ejercicio de juego de pies. Los jugadores siguen los movimientos del entrenador o de los padres, que simulan responder a los golpes de volante que se lanzan por encima de la red. El entrenador o los padres retroceden, por ejemplo, para recibir un golpe de volante imaginario detrás de ellos. Los jugadores imitan o siguen los movimientos, incluido el golpe de la raqueta. De este modo, los niños aprenden a moverse por la pista mientras se preparan para devolver el volante y volver a la posición de preparado.

Ejercicio de salto

Se trata de un ejercicio divertido que ayuda a los niños a seguir el volante con la mirada y a mantener los ojos en el volante mientras lo golpean con la raqueta. Los niños golpean el volante en el aire, luego se mueven por debajo del volante cuando baja y lo golpean de nuevo en el aire. El objetivo de este ejercicio es mantener el volante en el aire el mayor tiempo posible. Se puede organizar una competición para ver quién puede golpear el volante más veces antes de que toque el suelo.

Ejercicio de rally en solitario

Para que cada niño se sienta cómodo con la raqueta y mejore la coordinación mano-ojo, comience con el ejercicio de rally en solitario. Cada niña tiene su propia raqueta y practica el robo de un volante, golpeándolo a un metro de altura, durante 30 segundos. Primero hace el ejercicio con la palma de la mano hacia arriba, luego con la palma de la mano hacia abajo y, por último, alternando la palma de la mano hacia arriba y la palma de la mano hacia abajo en cada golpe.

Ejercicio de tiro por parejas

El ejercicio de tiro por parejas sigue ayudando a desarrollar la coordinación y a mejorar el tiempo de reacción. Divida a los niños en parejas. Haz que cada pareja de niños se enfrente y se coloque a un metro y medio de distancia. Los dos niños practican una volea de ida y vuelta. Pídeles que practiquen primero con la derecha y luego con el revés. Llevan la cuenta de cuántas voleas pueden hacer seguidas y siguen intentando superar su propia puntuación. Si hay varias parejas de niños, el ejercicio puede estructurarse como una divertida competición.

Juego del reloj

Cuando se busca un ejercicio que integre a un grupo numeroso, el juego del reloj redondo es una opción ideal. Todos los niños se colocan en círculo, cada uno con su propia raqueta, excepto un niño, también con una raqueta, que se coloca en el centro del círculo. El jugador del centro golpea el volante a uno de los niños del círculo. Cada niño que rodea el círculo envía el volante al jugador del centro, que a su vez lo devuelve al siguiente. El objetivo es dar toda la vuelta al círculo sin que la lanzadera se caiga. Si se trata de principiantes, considere la posibilidad de dar a cada niño del centro tres vidas para que todos tengan la oportunidad de ocupar la posición central. Cuando la lanzadera cae tres veces, se desplaza al círculo y otro niño ocupa su lugar en el centro.

Ejercicio de evacuación

El ejercicio de rally libre es una actividad desafiante, ideal para niños mayores o con más experiencia. Un equipo se coloca en una línea de fondo mientras que el otro equipo se alinea en la línea de fondo opuesta. Un jugador de cada equipo entra en el campo. Uno de ellos golpea el volante por encima de la red hacia el otro jugador, que lo devuelve. Después de que cada jugador golpee el lado opuesto, debe correr hasta el final de la línea de su equipo mientras su compañero corre hacia la cancha para jugar la siguiente vuelta. El objetivo es que el intercambio dure lo máximo posible.

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