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Los jóvenes futbolistas de la categoría U4 no suelen estar preparados para una competición seria, pero pueden disfrutar aprendiendo los fundamentos y las reglas del juego. Como entrenador, puedes utilizar ejercicios divertidos y adecuados a la edad en cada sesión de entrenamiento. Esto familiarizará a tus jugadores con las habilidades básicas del fútbol y les dará una buena razón para seguir buscando el gol una vez que sus músculos y su coordinación se hayan unido a sus corazones para el juego.

Escuela de Conducción

Este ejercicio se basa en direcciones de conducción comunes. Haz que tus jugadores formen una fila en una de las líneas laterales, de cara a la línea lateral opuesta, con suficiente espacio entre cada jugador. Entregue a cada jugador una pelota y déle instrucciones verbales en voz alta como “avanzar”, “girar a la izquierda”, “girar a la derecha”, “atasco” y “choque frontal”. Cuando digas “atasco”, los jugadores paran el balón y lo patean hasta que des otra orden. Cuando digas “choque frontal”, los jugadores detendrán el balón, se pondrán a cuatro patas y golpearán con la cabeza el balón hasta que des más instrucciones. Continúe así durante 30-60 segundos, deje que sus jugadores descansen brevemente y luego repita el ejercicio varias veces. Permita que los jóvenes se muevan tan rápido o tan lento como quieran, pero anímelos a que se muevan deliberadamente para controlar el balón.

Bola de tigre

Este ejercicio introduce a los jugadores de fútbol sub4 en los conceptos de pase y defensa, a la vez que les enseña a compartir el balón y a trabajar en equipo. Coloca cuatro conos en un cuadrado, a 5 metros de distancia. Haz que un jugador ofensivo se coloque delante de cada cono y un jugador defensivo en el centro del cuadrado. Dar un balón a uno de los jugadores ofensivos. Los jugadores ofensivos pasan el balón repetidamente alrededor del cuadrado a sus compañeros de equipo, tratando de mantener el balón lejos del jugador defensivo durante 30 segundos. El jugador defensivo intenta interceptar el balón antes de que se acabe el tiempo. El jugador defensivo se intercambia con un jugador ofensivo después de cada periodo de 30 segundos. Juegue al menos cinco veces, dando a cada jugador la oportunidad de jugar a la defensa una vez. Si el ejercicio parece demasiado difícil, haz que los jugadores ofensivos practiquen el pase del balón alrededor del área sin un defensor.

Ejercicio de tiro

Este ejercicio enseña a los niños pequeños a chutar con precisión chutando el balón a una portería vacía repetidamente. Haz que cinco jugadores formen una línea a unos 5 metros de una portería y dale a cada uno un balón. El primer jugador lanza el balón a la red, corre a por él y se desplaza al fondo de la línea. Si falla, vuelve a intentarlo hasta que lo consiga antes de que el segundo jugador tome su turno. Da varias vueltas a la línea, animando y elogiando a cada jugador por su esfuerzo. Enseña a los jugadores a animar también a sus compañeros de equipo. Si quieres, puedes jugar a un juego en el que cuentes el número de goles que pueden marcar seguidos o en un tiempo determinado.

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