Los niños de cinco años son una fuente de entretenimiento, a veces involuntaria, para su entrenador. A veces no saben hacia qué portería correr y se olvidan de que no pueden recoger el balón. Antes de los ejercicios, pida a sus jugadores que calienten para que empiecen a pensar en el fútbol y en el entrenamiento que les espera. Pídeles que lancen la pelota al aire o que corran detrás de una pelota lanzada por ti o por un padre ayudante. Los ejercicios para este grupo de edad deben ser sencillos, divertidos y permitir que todos los jugadores participen, sin hacer cola.
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Ejercicio del volcán
Puedes hacer que los niños de 5 años trabajen en la comprensión de los cambios de dirección y las fintas con el ejercicio del Volcán, sugerido por el entrenador de jóvenes de Maryland Jim Garland. Marca una cuadrícula de 20 x 20 metros con conos de plástico y esparce discos de plástico o “volcanes”, uno por jugador, al azar. Diga a sus jugadores que corran alrededor de la cuadrícula a su señal. Cuando se acercan a un volcán, deben cambiar rápidamente de dirección para evitar ser quemados por la lava. Muéstrales cómo deben doblar una pierna ligeramente para cambiar de dirección rápidamente y empujar con el interior de ese pie. Enseña a tus jugadores a exagerar los cambios de dirección y a fingir que van en una dirección y luego en otra.
Ejercicio de seguimiento de líderes
Incluso los profesionales utilizan a veces este ejercicio, pero es lo suficientemente sencillo para los niños de 5 años. Según Garland, este ejercicio permite a los niños de 5 años desarrollar su capacidad para regatear sin presión defensiva. Divide a tus jugadores en filas de cuatro o cinco en la misma cuadrícula de 20 metros cuadrados y dale a cada uno un balón. El primer jugador de cada línea lidera y se mueve por la cuadrícula. Los demás jugadores les siguen regateando el balón. Cuando suena el silbato, el último jugador empuja el balón a un punto situado cinco metros por delante del líder, corre hacia ese punto y se convierte en el nuevo líder. El nuevo último jugador repite el sprint, y así sucesivamente. Repasa con tu jugador cómo controlar el muro y cómo cada línea puede aprovechar el espacio dado.
Dos porterías abiertas
El concepto de defensa, así como el de ataque, comienza a aparecer en los ejercicios de Dos porterías abiertas, recomendados por Sam Snow, director de formación de entrenadores de U.S. Youth Soccer. Forma dos equipos de tres jugadores cada uno en una cuadrícula de 15 metros cuadrados. Coloca dos porterías, cada una de ellas de dos metros de ancho y a 10 metros de distancia, dentro de la cuadrícula grande. Haz que un equipo ataque e intente marcar goles en cualquiera de las dos porterías, en cualquier dirección, mientras el otro equipo defiende. Las dos porterías están abiertas para que el juego sea fluido. Si este juego parece demasiado difícil para tus hijos de 5 años, dale a cada jugador un balón y deja que regatee y tire libremente, sugiere Snow.
Juego de dos bolas
Ayude a sus hijos de 5 años a comprender la importancia de la movilidad con el juego de las dos pelotas, también sugerido por Snow. Prepara una cuadrícula de 8 x 10 metros y divide a tus jugadores en dos equipos de tres personas cada uno. Un equipo comienza con los dos balones y debe mantener la posesión mediante pases y regates durante un minuto para ganar un punto. El otro equipo intenta defender y robar el balón al equipo que lo tiene. Después de un minuto, dale los balones al otro equipo.
