La neuritis braquial es una inflamación de los nervios de la región del hombro, que provoca debilidad en el brazo y el hombro y diversos niveles de dolor. Los ejercicios para el tratamiento de la neuritis braquial se centran en restaurar y mantener la fuerza muscular y la flexibilidad del cuello, el hombro y el codo. No todos los ejercicios pueden ser adecuados para su condición, así que consulte a su médico antes de empezar uno.

Oscilaciones pasivas

Los ejercicios para el tratamiento de la neuritis braquial deben incluir maniobras de amplitud de movimiento pasivo que ayuden a reducir los niveles de dolor asociados a esta afección, según las directrices del MD. Comienza haciendo un ejercicio pasivo para los hombros conocido como balanceo pendular. Colóquese junto a una silla firme y doble suavemente las rodillas, según el Instituto Nicholas de Medicina Deportiva y Traumatismos Atléticos. Sujétese a la silla para apoyarse con la mano no lesionada. Dobla suavemente la cintura y deja que el brazo lesionado cuelgue libre para estirar los músculos. Mueve lentamente la parte superior del cuerpo para que el brazo se mueva como un péndulo. Gire el brazo en cinco círculos en el sentido de las agujas del reloj. Detente y relájate durante 20 segundos. Repite en sentido contrario a las agujas del reloj.

Empuje de la pared

Recuperar la fuerza del hombro y el codo es fundamental para que el brazo vuelva a funcionar correctamente. Los ejercicios isométricos para el tratamiento de la neuritis braquial son una forma suave de aumentar la fuerza muscular. Comienza haciendo extensiones de hombros a la pared poniéndote de pie con la espalda apoyada en una pared. Coloque el brazo lesionado en la pared, con la palma de la mano abierta y plana contra la pared. Empuje suavemente la mano contra la pared, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Mantenga la tensión durante cinco segundos. Libera la tensión. Relájate durante 10 segundos. Repite el ejercicio 10 veces.

Estiramiento de la cabeza

La flexión suave de la zona de los hombros es un gran complemento de los ejercicios para tratar la neuritis braquial. Según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, puede empezar a aumentar el rango de movimiento de su hombro realizando algunas maniobras de estiramiento activo. Empieza por ponerte de pie o sentarte en una silla firme. Levante lentamente el brazo lesionado hacia el techo. Mantenga la posición durante 10 segundos. Vuelva lentamente a la posición original. Relájate durante 10 segundos. Repite 10 veces.

Girar la cabeza

Los ejercicios para el tratamiento de la neuritis braquial deben centrarse en restablecer la amplitud de movimiento de la región del cuello, según las indicaciones del médico. Consíguelo realizando algunas maniobras de rotación del cuello. Siéntese erguido en una silla firme. Gira lentamente la cabeza hacia la derecha sin dar la espalda. Mantenga esta posición durante 10 segundos. Vuelva lentamente a la posición central. Repite el ejercicio cinco veces. Repite el ejercicio hacia la izquierda.

Rotación del antebrazo

Aumente la amplitud de movimiento de su hombro incluyendo algunas maniobras de rotación en su rutina de ejercicios para tratar la neuritis braquial. Siéntese erguido en una silla firme junto a una mesa a la altura de la cintura. Mantenga los omóplatos juntos. Coloque suavemente el brazo lesionado sobre una mesa con el codo doblado en un ángulo de 90 grados, según la Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos. Aleja lentamente el antebrazo mientras mantienes el codo a tu lado. Mantenga esta posición durante cinco segundos. Vuelva lentamente a la posición inicial. Relájate durante 10 segundos. Repite el ejercicio 10 veces.

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