Quiropráctica para los juanetes

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Según el Dr. James Brantington en el sitio web de Dynamic Chiropractic, los juanetes -también conocidos como hallux abductovalgus o HAV- son una deformidad común de la primera articulación metatarsofalángica…

¿Cómo entrenar para un maratón sin excederse?

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La popularidad del maratón ha crecido a principios del siglo XXI, y el número de participantes en maratones estadounidenses ha pasado de 224.000 en 1990 a 507.000 en 2016, según…

Límites de peso para las bicicletas Huffy

Huffy es conocida por fabricar bicicletas asequibles y de nivel básico para los consumidores estadounidenses. Sus bicicletas han sido probadas para la seguridad y tienen una capacidad máxima recomendada. Este…

Reglas para los 200 metros lisos

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La carrera de 200 metros es una de las carreras de velocidad más cortas de los Juegos Olímpicos de Verano. La única carrera más corta es la de los 100…

Equipo de natación para adultos

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Si nunca has aprendido a nadar, la idea de empezar ahora puede parecerte como si estuvieras aprendiendo un idioma completamente nuevo. Pero la natación puede salvarle la vida: según los…

Instrucciones para el portabicicletas Graber

El ciclismo proporciona un excelente ejercicio cardiovascular y la oportunidad de explorar los senderos de montaña o las ciudades cercanas. La mayoría de las bicicletas son demasiado grandes o voluminosas…

Cómo nadar con un chaleco salvavidas

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Nadar con un chaleco salvavidas es ideal para quienes están aprendiendo a nadar o para quienes nadan en lagos, océanos y ríos, ya que nadar en estas zonas puede ser…

Crampones y dolor de pies

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Desde las categorías inferiores hasta las profesionales, si vas a un partido al aire libre es probable que veas a los jugadores con tacos en los pies. Estas zapatillas especializadas…

Juegos para aprender a nadar para niños pequeños

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Las clases de natación para niños pequeños suelen tener como objetivo que el niño se sienta cómodo en el agua. Aunque la Academia Americana de Pediatría ha declarado anteriormente que…

Entrenamiento de 400 y 800 metros

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Los atletas de pista que compiten en pruebas de 400 y 800 metros son de tres tipos: velocistas, polivalentes o fondistas. Independientemente del tipo de corredor, las pruebas de 400…

Natación para el fútbol

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La natación puede ayudar a los futbolistas a mantenerse en forma durante la temporada baja y servir como forma de entrenamiento cruzado para reducir el riesgo de lesiones por sobrecarga.…

Cómo ajustar un desviador Shimano 105

En una bicicleta, el desviador delantero mueve la cadena entre las marchas superior e inferior. Un desviador mal ajustado puede provocar la fricción de la cadena y cambios de marcha…

Ayudas a la natación para personas con discapacidad

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Con el equipamiento adecuado, cualquiera puede disfrutar de una piscina o un lago, independientemente de sus capacidades físicas. Si eres ciego o tienes una discapacidad física, tienes varias opciones para…

Las mejores bicicletas para hombres

Las mejores bicicletas para hombres ofrecen paseos cómodos y divertidos. Los tipos de bicicletas para hombres incluyen bicicletas de carretera, bicicletas de estilo libre, bicicletas de montaña y bicicletas híbridas.…

Correr para nadadores

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Correr y nadar son dos ejercicios de cuerpo entero que utilizan los sistemas de energía aeróbica y anaeróbica. Puedes mejorar tu rendimiento en el agua mediante el entrenamiento cruzado con…

Diez terminologías básicas de la natación

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Desde el inusual uso de la palabra "amor" en el tenis hasta el "hoyo en uno" en el golf, cada deporte tiene su propia terminología, incluida la natación. Los diferentes…

Cómo fortalecer el tronco

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Los músculos del núcleo incluyen los del abdomen -el recto abdominal, el transverso abdominal y los oblicuos-, los que rodean la pelvis -los glúteos y los flexores de la cadera-…

Cómo utilizar una minibomba de bicicleta

Una minibomba de bicicleta puede ser un salvavidas si su neumático pierde aire mientras está montando en bicicleta. Sin embargo, su pequeño tamaño puede hacerlos incómodos y difíciles de usar.…

Cómo bucear a poca profundidad

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Desde el borde de la piscina, balancea los brazos hacia fuera y empuja con las piernas. Entre en el agua en un ángulo poco profundo para limitar la penetración. Colócate…

Cómo crear un equipo ciclista

La creación y puesta en marcha de un equipo ciclista puede ser una experiencia gratificante, pero desafiante, para los ciclistas que quieren entrenar y competir a un nivel superior. Hay…

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