Quiropráctica para los juanetes
Según el Dr. James Brantington en el sitio web de Dynamic Chiropractic, los juanetes -también conocidos como hallux abductovalgus o HAV- son una deformidad común de la primera articulación metatarsofalángica…
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Cómo los chicos pueden conseguir abdominales rápidamente - Entrenamiento de fuerza
El aeróbic acuático quema calorías, fortalece y tonifica los músculos y mejora la flexibilidad y la amplitud de movimiento. También es ideal para las personas con problemas articulares como la…
Una cadena suelta disminuye su capacidad de transferir la potencia a los pedales de su bicicleta de montaña. Sus zapatos pueden engancharse fácilmente en una cadena suelta en las curvas…
La popularidad del maratón ha crecido a principios del siglo XXI, y el número de participantes en maratones estadounidenses ha pasado de 224.000 en 1990 a 507.000 en 2016, según…
El entrenamiento para un maratón requiere dedicación, tiempo y un buen combustible en forma de dieta sólida. Mientras entrena, preste atención tanto a los tentempiés que ingiere para alimentar una…
En Estados Unidos, el organismo nacional responsable de la natación es USA Swimming. Las normas y reglamentos de la natación de competición, recogidas en el Libro de Reglas de la…
Huffy es conocida por fabricar bicicletas asequibles y de nivel básico para los consumidores estadounidenses. Sus bicicletas han sido probadas para la seguridad y tienen una capacidad máxima recomendada. Este…
La carrera de 200 metros es una de las carreras de velocidad más cortas de los Juegos Olímpicos de Verano. La única carrera más corta es la de los 100…
Aunque la sustitución del hombro no significa necesariamente que tenga que abstenerse de realizar cualquier tipo de ejercicio físico, sí que significa que sus posibilidades de volver a levantar pesas…
Si nunca has aprendido a nadar, la idea de empezar ahora puede parecerte como si estuvieras aprendiendo un idioma completamente nuevo. Pero la natación puede salvarle la vida: según los…
El ciclismo proporciona un excelente ejercicio cardiovascular y la oportunidad de explorar los senderos de montaña o las ciudades cercanas. La mayoría de las bicicletas son demasiado grandes o voluminosas…
Ely Callaway fundó Callaway Golf en 1982. La empresa se convirtió en el mayor fabricante de palos de golf del mundo en 1996, y su lista de profesionales incluye a…
El delantal de vientre o delantal de la madre es un pliegue cutáneo que se forma tras ganar demasiada grasa en el vientre. Este pliegue de la piel es una…
Nadar con un chaleco salvavidas es ideal para quienes están aprendiendo a nadar o para quienes nadan en lagos, océanos y ríos, ya que nadar en estas zonas puede ser…
Una bicicleta puede ser una forma barata, divertida y en forma de ir de aquí a allá. Una bicicleta puede llevarte a lugares que nunca verías en un coche, por…
El tiempo tormentoso puede frenar tu carrera al aire libre, pero correr dentro de casa puede ser igual de peligroso. Utilizar la cinta de correr durante una tormenta puede suponer…
La histerectomía es una intervención quirúrgica importante que puede dejar la pared abdominal con los músculos debilitados. Es importante tonificar los músculos del estómago y aplanar el abdomen para evitar…
Aprender las brazadas de natación ya es difícil para muchos niños. Intentar dominar la respiración al mismo tiempo que se aprenden los diferentes golpes puede hacer que sea aún más…
La bicicleta Trek 700 es una bicicleta de ocio híbrida disponible en modelos para hombres y mujeres. Ambos utilizan ruedas de 700c, la mayor rueda de uso general. El 700c…
Desde las categorías inferiores hasta las profesionales, si vas a un partido al aire libre es probable que veas a los jugadores con tacos en los pies. Estas zapatillas especializadas…
Correr puede parecer tedioso y agotador, pero tiene muchos beneficios para tu cuerpo. Correr es una forma de ejercicio cardiovascular de alta intensidad que aumenta el ritmo cardíaco y respiratorio.…
Las clases de natación para niños pequeños suelen tener como objetivo que el niño se sienta cómodo en el agua. Aunque la Academia Americana de Pediatría ha declarado anteriormente que…
Tanto si quieres limpiar, revisar o sustituir la manivela de tu bicicleta, primero debes desmontarla. Una manivela de bicicleta consiste en un eje que pasa por el eje de pedalier…
Los atletas de pista que compiten en pruebas de 400 y 800 metros son de tres tipos: velocistas, polivalentes o fondistas. Independientemente del tipo de corredor, las pruebas de 400…
El step aeróbico ha pasado por muchos cambios desde su creación en 1989. Lo que comenzó como un simple movimiento de subida y bajada en una plataforma elevada ha evolucionado…
La natación puede ayudar a los futbolistas a mantenerse en forma durante la temporada baja y servir como forma de entrenamiento cruzado para reducir el riesgo de lesiones por sobrecarga.…
En una bicicleta, el desviador delantero mueve la cadena entre las marchas superior e inferior. Un desviador mal ajustado puede provocar la fricción de la cadena y cambios de marcha…
Los deportes individuales requieren una composición corporal específica y, en el caso de la carrera, los distintos tipos de corredores se beneficiarán de diferentes tipos de cuerpo. El porcentaje de…
La fuerza de los músculos pectorales disminuye con la edad, el embarazo, el parto y los efectos de la gravedad. Los ejercicios de levantamiento de senos con una banda de…
Con el equipamiento adecuado, cualquiera puede disfrutar de una piscina o un lago, independientemente de sus capacidades físicas. Si eres ciego o tienes una discapacidad física, tienes varias opciones para…
Las mejores bicicletas para hombres ofrecen paseos cómodos y divertidos. Los tipos de bicicletas para hombres incluyen bicicletas de carretera, bicicletas de estilo libre, bicicletas de montaña y bicicletas híbridas.…
Correr y nadar son dos ejercicios de cuerpo entero que utilizan los sistemas de energía aeróbica y anaeróbica. Puedes mejorar tu rendimiento en el agua mediante el entrenamiento cruzado con…
El ejercicio del triturador de limones no tiene nada que ver con los limones y sí con exprimir los abdominales. Este movimiento también se llama "V-up" o "jackknife" y a…
Desde el inusual uso de la palabra "amor" en el tenis hasta el "hoyo en uno" en el golf, cada deporte tiene su propia terminología, incluida la natación. Los diferentes…
Hay muchos factores que hay que tener en cuenta a la hora de comprar una bicicleta de montaña, y la elección de la talla adecuada es la más importante. Las…
Los músculos del núcleo incluyen los del abdomen -el recto abdominal, el transverso abdominal y los oblicuos-, los que rodean la pelvis -los glúteos y los flexores de la cadera-…
La natación no sólo es un ejercicio para todo el cuerpo, sino que también puede salvar vidas. Los instructores de natación enseñan a los alumnos seguridad en el agua, respiración…
Una minibomba de bicicleta puede ser un salvavidas si su neumático pierde aire mientras está montando en bicicleta. Sin embargo, su pequeño tamaño puede hacerlos incómodos y difíciles de usar.…
El Total Gym es una máquina de ejercicios para el hogar que utiliza el peso del cuerpo como resistencia. Consiste en un banco deslizante y cables a los que te…
Desde el borde de la piscina, balancea los brazos hacia fuera y empuja con las piernas. Entre en el agua en un ángulo poco profundo para limitar la penetración. Colócate…
La creación y puesta en marcha de un equipo ciclista puede ser una experiencia gratificante, pero desafiante, para los ciclistas que quieren entrenar y competir a un nivel superior. Hay…