Los juegos de calentamiento de gimnasia están pensados para ayudar a tus hijos a relajarse y calentar antes de un entrenamiento de gimnasia. Además de los estiramientos, los juegos de calentamiento pueden ayudar a reducir el riesgo de que los niños sufran un tirón muscular o una distensión de ligamentos durante una rigurosa rutina de gimnasia. Los juegos de calentamiento van desde el salto de rana hasta las volteretas.
Siga la guía
Este juego de gimnasia de calentamiento está diseñado para mejorar la flexibilidad y trabajar las articulaciones. Haz que tus hijos se coloquen en línea recta en un extremo de la alfombra del gimnasio. Pide al primer niño de la fila que elija un movimiento para hacer en el suelo del gimnasio, como el paseo del cangrejo, el paseo del oso o el paseo del pollo. Una vez que el niño haya empezado a moverse, pida a los demás niños que hagan el mismo movimiento en el suelo. Pídeles que se turnen para dirigir, cambiando el movimiento cada vez.
Carrera de relevos
Divide tu clase de gimnasia en dos equipos. Haz que se coloquen en línea recta en un extremo del gimnasio. A tu señal, pide al primer niño de cada fila que corra lo más rápido posible hacia el otro lado del gimnasio. Pídeles que toquen la pared del gimnasio antes de volver corriendo a tocar la mano del siguiente jugador de la fila. Repite este patrón hasta que todos los jugadores de la fila se hayan ido. El primer equipo que termine gana.
Complemento
Este juego de gimnasia está diseñado para mejorar la habilidad y la técnica en el suelo. Pide a cada niño que coja un compañero y se pongan de pie juntos. Comienza el juego pidiendo a un niño de cada pareja que realice un movimiento gimnástico. Pídele a tu compañero que haga el mismo movimiento, añadiendo un movimiento extra al final de la rutina. Pide al primer niño que haga los dos movimientos, añadiendo otro movimiento encima. Continúe así hasta que alguien no realice el truco correctamente.
Juego de formas
Este juego desafía a sus hijos a aplicar los movimientos y técnicas que utilizaron en su clase de gimnasia. Colóquese frente a un grupo de estudiantes en posición de alerta. Realiza un movimiento básico de gimnasia, como una parada de manos o una pica. En cuanto realices el movimiento, pide a todos los niños que lo imiten. El último niño en colocarse en la posición correcta queda fuera del juego. Continúa jugando, cambiando la forma cada vez, hasta que sólo quede un niño.
