Las espinilleras y las medias son necesarias para jugar legalmente en casi todas las ligas de fútbol. Existen dos tipos básicos de espinilleras: las que llevan tobilleras y las que no llevan espinilleras. Para cada tipo de espinillera, hay que saber cuál es la mejor manera de llevar las medias en beneficio del juego legal y de tu seguridad en el campo.
Contenidos
Espinilleras con tobilleras
Las espinilleras con tobillera constan de dos partes. Una pieza de plástico duro cubre la espinilla y un medio calcetín que se desliza sobre el tobillo, colocando dos copas protectoras de plástico a cada lado del hueso del tobillo. Las espinilleras con tobilleras las suelen llevar los jugadores jóvenes que necesitan una protección extra. Para llevar calcetines con este tipo de espinilleras, ponte primero la espinillera, atando la correa de velcro de la espinillera alrededor de la pantorrilla y enderezando la tobillera en su posición. Una vez colocada la espinillera, tira del calcetín por encima de la espinillera para que todo quede cubierto por el calcetín.
Espinilleras sin tobilleras
Los jugadores de fútbol adultos suelen utilizar espinilleras que no contienen tobillera. Estas espinilleras suelen tener simples inserciones de plástico que se ajustan bajo los calcetines o en las mangas de tela, o se sujetan alrededor de la pantorrilla con una correa de velcro. Para este tipo de espinilleras, ponte los calcetines y los tacos antes de colocar la espinillera. Una vez colocada la espinillera, sube el calcetín por encima de la espinillera. Envuelve la pierna con cinta adhesiva justo por debajo y por encima de la espinillera para mantenerla en su sitio.
Elegir el calcetín adecuado
El tipo de calcetín que elijas puede alterar tu capacidad de utilizarlo con determinadas espinilleras. Los calcetines demasiado apretados o demasiado pequeños pueden no estirarse para cubrir las espinilleras y no tener suficiente elasticidad. Según el reglamento de la Federación Internacional de Fútbol, el calcetín de un jugador debe cubrir toda la espinillera en todo momento durante el partido. Para evitar problemas de ajuste, llévate tus espinilleras y úsalas cuando te pruebes unos calcetines nuevos.
Personalice su ajuste
Es posible que el uso de una espinillera directamente contra la piel resulte irritante, especialmente si se mantiene en su sitio con cinta deportiva en la parte exterior del calcetín. Para solucionar este problema, coge un par de calcetines de fútbol y corta la parte del pie, dejando la parte que cubre la pantorrilla. Puedes deslizar este “tubo” de calcetín por la pierna y colocar la espinillera sobre él para evitar cualquier irritación de la piel. También es una buena manera de reciclar los viejos calcetines de fútbol que tienen agujeros en el talón o la punta.
