El baloncesto es un juego de velocidad, rapidez, agilidad y potencia de salto. También hay que tomar decisiones rápidas al regatear y sortear a los defensores. Cuando encuentras un hueco y llega el momento de plantar los pies y disparar el balón, intervienen muchos músculos.
Tríceps
Los tríceps son los grandes músculos de la parte posterior de los brazos. Su función anatómica es extender el codo. Esta acción puede verse cuando el brazo pasa de una posición doblada a una recta durante el tiro.
Hombros
Cada vez que se levanta el brazo, los músculos del hombro se comprometen. Cuando disparas un balón, los músculos del hombro del brazo que dispara se utilizan más que los del brazo que no dispara. Esto se debe a que el húmero -el hueso grande del brazo- se eleva más. El trapecio y el deltoides son los nombres anatómicos de los músculos implicados. El trapecio está situado en la parte superior de la clavícula, y los deltoides están situados en la parte superior del brazo, alrededor de la articulación del hombro.
Músculos del antebrazo
Los antebrazos contienen dos grupos de músculos en las superficies medial y posterior. Los extensores de la muñeca abren los dedos y tiran de la mano hacia arriba del brazo. Estos músculos se activan cuando se coloca el balón delante del cuerpo. A medida que sigues disparando y tu mano se mueve hacia abajo, los flexores de la muñeca se activan.
Bíceps
Los bíceps braquiales son los músculos de la parte delantera de los brazos. Provocan la flexión del codo, un movimiento que se observa cuando el antebrazo vuelve al brazo. Cuando se lanza una pelota de baloncesto, los bíceps ayudan a mover la pelota desde una posición delante del cuerpo hasta la posición de tiro. Fíjate en que ambos codos están doblados justo antes del disparo.
Pecs
Los pectorales mayores y menores son los músculos del pecho. El pectoral menor está situado debajo del pectoral mayor, y se activa cuando se encoge el hombro hacia delante. Este es el movimiento que se ve cuando el brazo de tiro va hacia adelante.
Entrenador nivel III con 10 años de experiencia. A través de estos post intentare transmitir mi pasión, conocimiento y experiencia como jugador y entrenador de baloncesto.
