El organismo rector nacional en Estados Unidos es la USAG, o United States of America Gymnastics. La USAG ha establecido 10 niveles olímpicos junior, según el Mundo de la Gimnasia. Más allá del décimo nivel, un gimnasta compite en la gimnasia de élite. Un gimnasta debe dominar las habilidades de un nivel antes de pasar al siguiente.
Contenidos
Habilidades tempranas
Los niveles uno a seis son el nivel obligatorio, en el que cada gimnasta realiza la misma rutina en cada prueba. Los tres primeros niveles no son competitivos y no dan lugar a un encuentro sancionado. En los niveles uno a tres se demuestran las habilidades básicas, las posiciones del cuerpo y las técnicas. Las pruebas incluyen ejercicios de suelo, viga de equilibrio, bóveda y barras asimétricas.
Nivel 1 a Nivel 3
El primer nivel de gimnasia se centra en habilidades rudimentarias como saltos, estiramientos, volteretas y desmontajes sencillos. Para el nivel 1 de salto, hay que saber hacer un círculo con los brazos, golpear el trampolín y saltar directamente a la colchoneta. También debes realizar un pullover de 2 pies, un círculo de cadera hacia atrás, un lanzamiento y un empuje en las barras asimétricas. Los ejercicios de suelo incluyen volteretas hacia delante y hacia atrás, volteretas, pasos y saltos. Estos niveles también incluyen varios estiramientos básicos, pasos y desmontajes de la barra de equilibrio.
Avanzar en los niveles
Para avanzar a los siguientes niveles, debes basarte en las habilidades básicas que demostraste en el nivel 1. Las habilidades en la barra de equilibrio incluyen paradas de manos parciales, pasos en carrera, giros de pivote, saltos divididos, volteretas y paradas de manos. Hay que hacer paradas de cabeza, flexiones de espalda y saltos y giros más avanzados.
Nivel 4
Los requisitos de la barra del nivel 4 incluyen columpios deslizantes, dominadas y círculos frontales de cadera. Este nivel requiere que domines las habilidades de la viga, incluyendo elevaciones de piernas, pivotes, saltos más avanzados y saltos. El salto de nivel 4 es el equilibrio de espalda plana, en el que se corre hacia el salto, se lanza desde el trampolín para equilibrarse en el salto y aterrizar en una colchoneta al otro lado.
Nivel 5 y Nivel 6
Debes ser capaz de realizar saltos ajustados y saltos a horcajadas para el nivel 5, así como un salto de manos frontal, una extensión de espalda y un redondeo. Las rutinas de barra alta deben incluir habilidades como kips, saltos de barra alta, volteretas y giros. Muchas gimnastas nuevas de nivel 5 tienen dificultades con la viga y el V-sit. Los niveles 5 y 6 realizan el mismo salto frontal con parada de manos.
Niveles 7 a 10
Los niveles 7, 8 y 9 forman parte del segmento opcional de los niveles de gimnasia. La gimnasta realiza su propia coreografía en estos niveles. Las habilidades en los niveles 7 a 10 son mínimas. Los funcionarios clasifican las habilidades y las califican según su dificultad utilizando un sistema de letras, donde la A es la más fácil y la E la más difícil.
Las gimnastas de nivel 7 deben realizar cinco ejercicios A y dos ejercicios B. Las gimnastas de nivel 8 deben realizar cuatro rutinas A y cuatro B en cada ejercicio. Las gimnastas de nivel 7 y 8 no pueden realizar ningún ejercicio E. El reglamento exige que las gimnastas de nivel 9 realicen tres A, cuatro B y una C, mientras que una gimnasta de nivel 10 debe realizar tres A, tres B y dos C.
