El estilo libre moderno o crawl frontal fue demostrado por primera vez en Londres en 1844 por dos nadadores nativos americanos llamados Flying Gull y Tobacco. Los observadores británicos consideraron que esta técnica de natación era burda, aunque los estadounidenses vencieron fácilmente a algunos nadadores británicos. En 1873, John Arthur Trudgen reintrodujo con éxito el buche frontal en Gran Bretaña. El estilo libre es la brazada más rápida y la única en la que no se saca la cara del agua para respirar. En su lugar, gira la cabeza hacia un lado. Por lo tanto, la técnica de respiración correcta es la habilidad más difícil de dominar para muchos nadadores principiantes.
Exhala mientras tu cara está bajo el agua. Cuando giras la cabeza para respirar, sólo tienes un segundo para inspirar. No tienes tiempo de exhalar completamente y luego inhalar mientras tu boca está fuera del agua.
Alinea tu cabeza con tu cuerpo entre respiraciones. No mueva la cabeza salvo cuando la gire para respirar. Enfoca tus ojos en el fondo de la piscina para ayudar a mantener la cabeza quieta y correctamente alineada.
Respira en el mismo lado del cuerpo en cada una de las brazadas. Cada tirón del brazo cuenta como una carrera completa. Gira la cabeza hacia el lado donde el brazo pasa por encima de la cabeza.
Gire la cabeza hasta que su boca salga del agua y luego inhale bruscamente. No levante la cabeza. Tu cabeza y tu cuerpo forman una onda de proa en el agua mientras nadas. Detrás de la ola se forma una bolsa, o artesa, de modo que el nivel del agua junto a la cabeza es más bajo que el agua circundante. Si mantienes la cabeza en la posición correcta, tu boca estará en el canal, lo que facilitará la respiración.
Evite girar demasiado la cabeza. Gíralo lo suficiente como para tomar un rápido respiro. Inmediatamente, vuelva a colocar la cabeza en la posición boca abajo y comience a exhalar para prepararse para la siguiente respiración.
