La técnica de autodefensa más segura para los hombres es evitar la confrontación violenta. Sin embargo, puede haber ocasiones en las que se vea obligado a defender físicamente su propio bienestar o la seguridad de sus seres queridos. Pueden surgir situaciones peligrosas o que pongan en peligro la vida sin previo aviso. Si tiene que defenderse de un atacante, es útil que ya esté familiarizado con algunas técnicas eficaces de defensa personal. Practica con frecuencia los movimientos de defensa personal para poder reaccionar rápidamente en caso de necesidad.
Huelga
Puedes poner fin a un enfrentamiento físico mucho más rápidamente si sabes cómo y dónde golpear a un agresor. Los principales objetivos de ataque son los ojos y la nariz. Golpear uno de estos objetivos con la suficiente potencia puede darte el tiempo suficiente para alejarte del agresor. Cuando apunte a los ojos de un atacante, introduzca los dedos en sus ojos o hágalo con los pulgares. Utiliza el talón de la palma de la mano para golpear la nariz del asaltante.
Patada
Los artistas marciales suelen dar patadas altas y llamativas. Sin embargo, algunas de las mejores patadas para la defensa personal pueden darse por debajo del cinturón. El objetivo principal por debajo del cinturón es la ingle. Utiliza la parte superior de tu pie para dar una patada rápida entre las piernas del atacante. Las rodillas también son un buen objetivo. Utiliza la parte inferior de tu pie para dar una patada devastadora a la parte exterior de la articulación de la rodilla del atacante. Al herir las piernas de un atacante, lo ralentizarás o lo detendrás por completo, aumentando tus posibilidades de ponerte a salvo.
Evitar el bloqueo de la cabeza
Si un atacante te agarra rápidamente, tus opciones de golpear y patear pueden ser limitadas. En este caso, tienes que saber cómo escapar de su agarre. La llave de cabeza es una sujeción de control habitual que los hombres utilizan entre sí en los enfrentamientos físicos. Para ello, rodea el cuello de la otra persona con el brazo y la mantiene pegada a su cuerpo. Para escapar de la llave de cabeza, usa tu mano más cercana al atacante para alcanzar su espalda y sobre su hombro para sacarle los ojos. Tira de su cabeza mientras barres su pierna más cercana debajo de él con tu pie.
Defensa contra las entradas
El placaje es otra maniobra habitual en los enfrentamientos físicos entre hombres. Un atacante puede tratar de abordarte porque cree que puede controlarte mejor en el suelo. Si no eres un luchador experto en el suelo, es mejor evitar entrar en una situación de agarre. Si un atacante intenta embestirte y te agarra por la cintura o las piernas, coloca las palmas de las manos con firmeza a los lados de su cabeza y redícelas hacia un lado de tu cuerpo. Mantén los brazos rígidos mientras realizas esta técnica para que el atacante no pueda acercarse lo suficiente como para envolverte con sus brazos. Sigue con un golpe o una patada a una zona vital del objetivo.
