Ejercicios que amplían el rostro

Uno de los primeros signos de envejecimiento facial es la aparición de huecos bajo los ojos y en la zona de las mejillas. Esto se debe a los factores combinados…

Cómo hacer un split en cuatro semanas

Los splits se asocian más comúnmente con la gimnasia, las animadoras y el ballet, y la realización de este estiramiento requiere un nivel muy alto de flexibilidad. Aunque no practiques…

Tipos de estiramientos PNF

La FNP, o facilitación neuromuscular propioceptiva, aumenta rápidamente la flexibilidad combinando las técnicas de estiramiento pasivas e isométricas más populares. La FNP se reservó en un principio para su uso…

Los 10 peores ejercicios

Según la Escuela de Salud Pública de Harvard, el ejercicio regular le ayudará a controlar su peso, a mantenerse sano y a mejorar su estado de ánimo y sus niveles…

Cómo abrir las vías respiratorias

Cuando las vías respiratorias no están completamente abiertas, la respiración puede resultar difícil. Las personas con asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) suelen experimentar este problema cuando las vías…

¿Cómo afecta el deporte a su salud?

El deporte y otras actividades físicas tienen innumerables beneficios para la salud física, como la mejora de la aptitud cardiorrespiratoria y muscular, la salud ósea, el aumento de la esperanza…

Cómo alinear los huesos de los oidos

Si alguna vez has sufrido mareos o vértigo, sabes lo aterrador y debilitante que puede ser. Afortunadamente, el tratamiento puede ser muy útil, siempre que se lleve a cabo bajo…

Cómo hacer una división sin dolor

Hacer un split parece fácil cuando lo hacen los gimnastas o las animadoras, pero es más difícil de lo que parece para cualquiera que no sea flexible por naturaleza o…

Ejercicios para la joroba

La joroba es una acumulación de grasa en la parte posterior del cuello, que provoca una joroba que puede variar de tamaño. Según WrongDiagnosis.com, la joroba de búfalo puede estar…

Las reglas de Blast Ball

El blast ball, también conocido como blastball, es una forma modificada de béisbol para niños de hasta 3 años. El juego se realiza desde un tee y el aspecto competitivo…

Cómo hacer splits en una semana

Aprender a hacer estocadas puede ser difícil y físicamente exigente, especialmente si tienes un objetivo específico. Dependiendo de tu punto de partida, puedes hacer splits con éxito en una semana…

Cómo corregir los peores errores posturales

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Tu madre tenía razón: ¡una buena postura es importante! Según la Asociación Americana de Quiropráctica, una buena postura nos ayuda a estar de pie, caminar, sentarnos y tumbarnos en posiciones…

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