Ejercicios de hockey divertidos

Los ejercicios de hockey están diseñados para mejorar tus habilidades de anotación y defensa. Además de los principios básicos ofensivos y defensivos, los divertidos ejercicios de hockey pueden ayudarte a mejorar tus formaciones y tu posicionamiento durante un partido.

Diamante

Este ejercicio en forma de diamante está diseñado para mejorar tus habilidades de pase y defensa. Haz que cuatro jugadores se coloquen en forma de diamante en el campo. Otros dos jugadores se sitúan en el centro del diamante. Los jugadores enfrentados en la formación de diamante pertenecen al mismo equipo que el jugador del centro del diamante. Dale el balón a uno de los jugadores del diamante. Pídeles que intenten pasar el balón a su compañero en el centro del diamante o directamente a su compañero en la esquina opuesta. Si el pase llega al compañero, el equipo obtiene un punto. Si el adversario que se encuentra en el centro del diamante detiene el balón antes de que lo cruce, no se conceden puntos. El balón se entrega al otro equipo, que tiene la oportunidad de pasarlo a través del diamante. El primer equipo que alcance cinco puntos gana.

Puntuación de las casillas

Este ejercicio está diseñado para mejorar tu puntuación y tu defensa en el uno contra uno. Dibuja un cuadrado de 10 x 10 metros con cuatro conos de plástico. Haz que dos jugadores se pongan en fila, uno a cada lado del cuadrado. Estos lados serán considerados goles. Para empezar el ejercicio, lanza una pelota al centro del cuadrado. Pide a ambos jugadores que corran a por el balón. El primer jugador que consiga meter el balón en la portería de su adversario será el ganador del ejercicio.

Fuera del balón

Este ejercicio está diseñado para mejorar la capacidad de sus jugadores para moverse fuera del balón y la transición durante un descanso rápido. Coloca cuatro conos en el campo, cada uno a 10 metros de distancia. Pide a cinco jugadores que se reúnan en el centro de este cuadrado. Con un balón en el centro del grupo, haz sonar un silbato. Tras el pitido, cuatro de los jugadores corren hacia diferentes conos. Pide al jugador que se ha quedado en el centro del cuadrado que pase una pelota a uno de los cuatro jugadores. Repite el ejercicio hasta que se haya realizado un pase entre el jugador central y cada uno de los cuatro jugadores.

Un tiro largo

Este ejercicio puede ayudarte a mejorar tu puntuación a largo plazo. Haz que un portero se alinee frente a una red. Camina 25 pies desde la portería y coloca un balón en el suelo. Que un jugador ofensivo se acerque al balón. Toma 10 tiros desde esta posición. Cuando mejore su precisión, coloca la pelota a 1,5 metros más de la red. Repite hasta que el tiro esté fuera de alcance.