Al boxeo se le suele llamar “la ciencia dulce” porque requiere que el deportista domine varias habilidades a la vez. Aunque la atención se centra en los golpes, los nuevos boxeadores se dan cuenta rápidamente de que deben aprender a bloquear un golpe. Los mejores boxeadores son capaces de bloquear los golpes y contrarrestarlos rápidamente con un ataque.
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Bloqueo de un golpe
El jab es el golpe más utilizado en el boxeo, por lo que es esencial saber cómo defenderse de él. Mantenga ambas manos levantadas frente a su cara en todo momento para defenderse. En esta posición, puedes bloquear golpes sin siquiera intentarlo. Cuando el adversario lanza un puñetazo, los guantes y los antebrazos absorben el impacto del golpe.
Parar un golpe
En el boxeo, una parada es una forma eficaz de bloquear un golpe de derecha. Puedes parar un gancho de derecha con un pequeño golpe con el guante izquierdo. Al hacer esto, desviará el golpe del oponente y lo expondrá a un contragolpe.
Atrapar un puñetazo
Esta técnica se utiliza a menudo para defenderse de un golpe. Evita atrapar un puñetazo potente por su velocidad e impulso. Para atrapar un puñetazo, coloque su mano derecha delante de su cara y atrape el puñetazo que se aproxima. Asegúrate de que la barbilla está metida hacia dentro y el guante permanece cerca de la cara; no extiendas el brazo para atrapar el golpe. Gira el pie trasero para mantener el equilibrio.
Bloqueo de un uppercut
Bloquear un uppercut es diferente a defenderse de otros golpes. Tu oponente normalmente lanzará un uppercut cuando estés agachado. Para bloquear un uppercut, mantenga el guante recto bajo la barbilla con la palma del guante hacia abajo. En esta posición puedes coger el uppercut. Mantén la barbilla metida hacia el hombro izquierdo.
Posturas y sparring
El Manual de Entrenamiento de Boxeo de la Academia Militar de los Estados Unidos en West Point explica que la base de un bloqueo adecuado es una posición de guardia cerrada. Además de una postura correcta, repite con frecuencia las distintas técnicas de bloqueo; puedes hacerlo con un entrenamiento situacional, en el que tu oponente lance golpes mientras tú trabajas sólo la defensa. El shadowboxing es otra forma eficaz de mejorar tus habilidades de bloqueo. Utiliza tu imaginación para defenderte de los ataques entrantes. Con la práctica frecuente, el bloqueo puede convertirse en algo natural para un boxeador bien entrenado.
