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El acondicionamiento para muchos golpes de mano de kung fu -entrenamiento con puño de hierro- implica golpear superficies cada vez más pesadas y duras. Comenzando con una bolsa de guisantes…
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Jugar al tenis con un tamaño de empuñadura incorrecto puede hacer que la raqueta se retuerza en la mano, dificultando su sujeción o provocando problemas en el brazo. Tiene algunas…
Entrenamiento personal 101
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Como jugador de campo, no tiene la opción de utilizar las manos en el fútbol. Las patadas te permiten mover el balón hacia adelante para un regate, un pase o…
Cómo atar una cuerda de windsurf
Si no estás preparado para la longitud de una tabla de surf, o si simplemente te gusta tumbarte mientras surcas las olas, la tabla de boogie -también conocida como bodyboard-…
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Un acontecimiento traumático que implique al tríceps -como levantar demasiado peso o sorprenderse al caer- puede causar un desgarro en el tendón del tríceps. Un tendón conecta el músculo con…
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¿Cuáles son los rasgos que describen a un jugador de baloncesto ?Los jugadores de baloncesto de élite poseen una combinación de habilidades físicas y mentales que no se encuentran en…
¿Qué tamaño de cuadro de bicicleta necesito?
La elección del tamaño correcto del cuadro de la bicicleta puede hacer que tu experiencia en el ciclismo sea más o menos buena. El tamaño del cuadro influye en la…
Quiropráctica para los juanetes
Según el Dr. James Brantington en el sitio web de Dynamic Chiropractic, los juanetes -también conocidos como hallux abductovalgus o HAV- son una deformidad común de la primera articulación metatarsofalángica…
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¿Cuál es el calzado adecuado para practicar aeróbic acuático?
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¿Se puede ser más flexible después de los 40?
Nunca es demasiado tarde para aprovechar los beneficios de una musculatura flexible. De hecho, cuanto más viejo te haces, más importantes son estos beneficios. Por lo tanto, no sólo puede…
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Según Golf Spyder, el profesional medio del PGA Tour tiene una velocidad de swing de más de 110 millas por hora y lleva un driver de al menos 275 yardas.…
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Los rodamientos del monopatín son las piezas del interior de las ruedas del monopatín que les permiten girar. Con el tiempo, los rodamientos pueden acumular suciedad y polvo, lo que…
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Peso de un balón oficial
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Un lance es un movimiento rápido que posiciona la pelota de voleibol para un tiro. La facilidad con la que los colocadores ponen el balón en el aire es engañosa.…
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Las reglas del baloncesto dejan claro que no se puede tocar el balón mientras cualquier parte del cuerpo esté fuera de los límites de la cancha. Las reglas son diferentes…
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Una cadena suelta disminuye su capacidad de transferir la potencia a los pedales de su bicicleta de montaña. Sus zapatos pueden engancharse fácilmente en una cadena suelta en las curvas…
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El entrenamiento para un maratón requiere dedicación, tiempo y un buen combustible en forma de dieta sólida. Mientras entrena, preste atención tanto a los tentempiés que ingiere para alimentar una…
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Cuando las vías respiratorias no están completamente abiertas, la respiración puede resultar difícil. Las personas con asma o enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) suelen experimentar este problema cuando las vías…
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Los palos híbridos se han popularizado rápidamente en todos los ámbitos del golf del siglo XXI. Diseñados originalmente para ayudar a los golfistas amateurs a mejorar su juego, los híbridos…
Normas básicas para las pruebas de atletismo
Las pruebas de atletismo establecen objetivos sencillos -correr el más rápido, lanzar el más lejano o saltar el más lejano- que requieren diferentes tipos de atletismo. Las competiciones de atletismo…
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Con 265 millones de participantes en todo el mundo, el fútbol atrae a jugadores de casi todas las formas y tamaños. No es casualidad que este deporte tenga un índice…
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Aunque sus orígenes se remontan a la antigua Polinesia, la canoa de balancín ha adquirido fama mundial como embarcación de carreras en solitario y por equipos. Hacer ejercicio fuera de…
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