Tipos de equilibrios en la gimnasia

El equilibrio es la clave del éxito en la gimnasia, ya que los atletas deben mantener la compostura mientras contornean su cuerpo y maniobran en las pruebas. Los "equilibrios" se…

Cómo ser flexible para la gimnasia

Aunque la flexibilidad natural es una de las características que los entrenadores buscan en los niños que se convierten en gimnastas de élite, tu flexibilidad no está limitada por tus…

Las reglas generales de la gimnasia

Las reglas de la gimnasia pueden variar considerablemente según la liga y el nivel de la competición. Sin embargo, existen reglas generales en muchos ámbitos del deporte. Disponer de un…

Tipos de pruebas de lanzamiento y salto

El deporte del atletismo se compone de pruebas de carrera, salto y lanzamiento, con origen en los antiguos Juegos Olímpicos griegos, especialmente el disco y la jabalina. En las competiciones…

Lesiones en lanzadores de disco

Para lanzar un disco de forma correcta y segura, hay que conocer una técnica especial de lanzamiento que consiste en girar el cuerpo varias veces y soltar un objeto parecido…

Eventos utilizados en el atletismo universitario

La participación en el atletismo ofrece una selección versátil de pruebas atléticas competitivas que utilizan muchas combinaciones de fuerza, velocidad y resistencia. Al igual que en las competiciones de todos…

Ejercicios de gimnasia para principiantes

La gimnasia requiere mucha fuerza, equilibrio, coordinación, agilidad y conciencia corporal para realizar los distintos movimientos y evitar lesiones. Los principiantes se beneficiarán enormemente de algunos ejercicios de gimnasia que…

Tipos de saltos para la gimnasia

El salto es una prueba de la gimnasia artística masculina y femenina. La ejecución de un salto con éxito implica potencia, velocidad y una técnica adecuada. En una competición de…

Normas básicas para las pruebas de atletismo

Las pruebas de atletismo establecen objetivos sencillos -correr el más rápido, lanzar el más lejano o saltar el más lejano- que requieren diferentes tipos de atletismo. Las competiciones de atletismo…

Progresión de las habilidades gimnásticas

Las clases de gimnasia progresan de forma lógica, basándose en los fundamentos a medida que mejoran la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. La progresión de las habilidades, de principiante…

Se requiere un nivel 1 de gimnasia

Tanto si un gimnasta planea competir en un equipo como si sólo quiere practicar el deporte de forma recreativa, todos los gimnastas del programa de USA Gymnastics deben dominar las…

Reglas del lanzamiento de disco

El lanzamiento de disco es una prueba de campo que se disputa desde los tiempos de la antigua Olimpiada griega. El disco es un objeto circular sostenido con la punta…

Cómo lanzar una jabalina turbo

La turbo jabalina, conocida como TurboJav, es una herramienta de entrenamiento que ayuda a sus usuarios a desarrollar una buena mecánica de lanzamiento para el béisbol, el atletismo y el…

Juegos de calentamiento para gimnasia

Los juegos de calentamiento de gimnasia están pensados para ayudar a tus hijos a relajarse y calentar antes de un entrenamiento de gimnasia. Además de los estiramientos, los juegos de…

Ventajas y desventajas de la gimnasia

La gimnasia ofrece considerables beneficios para la salud, e incluso mejora la capacidad de resolución de problemas. Mejora la densidad ósea, la flexibilidad, la fuerza y la coordinación. Además, puede…

Lista de eventos de atletismo

Las pruebas de atletismo permiten a los atletas utilizar sus habilidades de carrera, salto y lanzamiento para ganar competiciones. Las competiciones de atletismo se celebran en una pista de atletismo,…

Tipos de saltos en gimnasia

En el suelo y la viga, los saltos de gimnasia se basan en la altura, la flexibilidad, la extensión, la forma y la velocidad. Aunque el suelo y la viga…

Requisitos para la gimnasia nivel intermedio

Los alumnos de gimnasia intermedia han desarrollado la fuerza y la flexibilidad necesarias para progresar en suelo, viga, barras y bóveda. Aunque cada entrenador y gimnasio puede establecer sus propios…

Ejercicios para el lanzamiento de jabalina

La jabalina es una prueba de lanzamiento de potencia. Aunque la jabalina es bastante ligera, los lanzadores de jabalina deben ser fuertes, rápidos y atléticos para lanzar la jabalina lo…

La historia y el origen de la gimnasia

La cultura contemporánea del fitness está empezando a redescubrir la gimnasia. Durante décadas, la gimnasia se consideró un deporte de nicho para las adolescentes dispuestas a sacrificar una vida ordinaria…

Atletismo – Lanzamientos

Las pruebas de lanzamiento se encuentran entre las más antiguas del atletismo. Si antes los competidores lanzaban piedras y lanzas, hoy utilizan el lanzamiento de peso y la jabalina. Las…

Cómo hacer barras de gimnasia

Las barras de gimnasia hechas por profesionales pueden costar desde varios cientos hasta varios miles de dólares en las empresas de equipos de gimnasia. Construir uno mismo una barra puede…

Lista de aparatos de gimnasia

El Movimiento Olímpico reconoce oficialmente la gimnasia artística femenina y masculina, el trampolín femenino y masculino y la gimnasia rítmica femenina como deportes de gimnasia olímpica. Cada deporte requiere un…

Las 5 técnicas de gimnasia más locas

Los gimnastas entrenan su cuerpo para realizar hazañas de giros, vueltas y volteretas que parecen increíblemente difíciles. En las competiciones de gimnasia, los competidores masculinos y femeninos realizan rutinas en…

Nombres de poses de gimnasia

La gimnasia es una práctica con 2.000 años de antigüedad que sólo adquirió relevancia como deporte de competición hace aproximadamente un siglo. La gimnasia, una compleja serie de movimientos y…

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